selp hipnotis

1

Profil Penulis

Yan Nurindra adalah sosok yang sangat lekat dengan perkembangan hipnotisme moderen di Indonesia, bahkan ia dijuluki sebagai “The Dean of Indonesian Hypnotists”.Hal ini dikarenakan ia telah mengajarkan hipnotisme kepada ribuan orang Indonesia, dari berbagai strata & profesi, mulai dari para pebisnis, politisi, militer, dosen & pendidik, dokter dari berbagai spesialisasi, psikolog, psikiater, sampai dengan artis & selebriti. Secara de-facto Yan Nurindra adalah Trainer di lingkup Asean dengan jumlah alumni terbanyak. Pada saat ini beberapa alumni dari pelatihannya telah menjadi pakar terkemuka di dunia Hypnosis & Hypnotherapy Indonesia & Asean, baik sebagai Hypnotherapist,Stage Hypnotist, maupun Hypnosis Trainer.

Yan Nurindra mempelajari hipnotisme sejak belia, berawal dari hipnotis tradisional yang penuh dengan nuansa mistik dan magis, sampai dengan western hypnotism yang lebih ilmiah dan bernuansa ilmu pengetahuan. Ia menguasai menguasai berbagai aplikasi hipnotisme, mulai dari Stage Hypnosis, sampai dengan Clinical

Hypnotherapy, mulai dari Direct Hypnosis, sampai dengan Ericksonian Hypnosis.

Yan Nurindra adalah pelopor pelatihan Hypnosis & Hypnotherapy moderen di

Indonesia. Pada tahun 2000 ia mulai menyelenggarakan pelatihan Hypnosis &

Hypnotherapy di ruang publik, dimana sampai dengan saat itu pada umumnya

pelatihan sejenis hanya diselenggarakan secara tertutup dan bersifat pribadi antara

guru dan murid. Ia juga merupakan pelopor dari pelatihan Hypnosis & Hypnotherapy

sistem cepat, yaitu melalui pelatihan 1 hari, dimana format ini pada mulanya banyak

ditentang oleh para praktisi Hypnosis & Hypnotherapy konservatif, akan tetapi kini

format jenis ini justru mulai banyak diikuti oleh para Trainer Indonesia.

Pada tahun 2002, Yan Nurindra mendirikan The Indonesian Board of

Hypnotherapy (IBH), suatu organisasi Hypnotist & Hypnotherapist pertama dan

terbesar di Indonesia, sekaligus ia merupakan President dari organisasi tersebut

sampai dengan saat ini.

Yan Nurindra merupakan Professional Member dari National Guild of Hypnotists

(NGH), USA, dan juga Life Time Honorary Member dari Malaysian Board of

Hypnotists & Hypnotherapists (MBHH), Malaysia. Pada saat ini dalam kesehariannya ia aktif dalam memberikan coaching &

empowerment bagi korporasi & pribadi, serta secara rutin menyelenggarakan kelas

pelatihan Hypnosis & Hypnotherapy di berbagai kota besar di Indonesia, dan di

beberapa kota di Asean.Panduan Self Hypnosis

Disusun Oleh : Yan Nurindra 2

Kata Pengantar

Edisi 1, Nov 2008

Sampai dengan saat ini kata “hipnotis” di Indonesia masih memiliki stigma buruk.

Mendengar kata “hipnotis” seringkali kita terasosiasi dengan berbagai hal yang

berada di area “abu-abu”, mulai dari kejahatan, pemaksaan kehendak, sampai

dengan kuasa kegelapan, serta penggunaan kekuatan mistik & magis.

Hipnotis sesungguhnya merupakan fenomena biasa, yang sangat lekat dengan

kehidupan sehari-hari. Bahkan pada saat ini hipnotisme di dunia barat telah

berkembang menjadi suatu pengetahuan yang sejajar dengan pengetahuanpengetauan ilmiah lainnya. Bahkan di beberapa universitas di USA, hipnotisme dapat

dipelajari sampai dengan tingkat Doktoral.

Jika di belahan bumi bagian barat hipnotisme telah dimanfaatkan secara positif bagi

kemanusiaan, mengapa di Indonesia hipnotisme masih diposisikan sama seperti

puluhan tahun silam ?

Buku ini disusun dalam rangka memperkenalkan hipnotisme kepada seluruh

khalayak. Sebagai suatu jembatan untuk memahami bahwa hipnotisme

sesungguhnya suatu fenomena alami biasa, yang jika dipahami dengan benar, maka

justru dapat dimanfaatkan untuk berbagai hal yang luar biasa, terutama berkaitan

aspek pemberdayaan diri.

“Panduan Self Hypnosis” dipilih sebagai judul dan tema, karena Self Hypnosis

merupakan suatu teknik yang sederhana yang dapat membantu kita untuk mengenali

pikiran bawah sadar, sekaligus melakukan pemberdayaan diri melalui pemrograman.

Pemahaman mengenai Self Hypnosis diharapkan juga dapat menjadi jembatan bagi

pemahaman terhadap dunia Hypnosis & Hypnotherapy secara utuh, karena

sesungguhnya semua peristiwa Hypnosis pada dasarnya adalah peristiwa Self

Hypnosis.

Buku ini secara periodik akan disempurnakan terus menerus. Oleh karena itu bagi

pembaca diharapkan selalu melakukan update jika telah diterbitkan edisi yang lebih

baru.

Dikarenakan buku ini mengusung misi agar hipnotisme mulai dapat dipandang

sebagai suatu ilmu pengetahuan, maka penulis mengharapkan agar pembaca dapat

membantu menyebarkan buku ini kepada rekan & sejawat di lingkungan masingmasing, terutama mereka yang bersentuhan dengan bidang-bidang psikologi,

psikiatri, pendidikan, agama, dan pemberdayaan diri.

Download yang terbaru ! Bagikan ke rekan & sejawat !

Salam

Yan NurindraPanduan Self Hypnosis

Disusun Oleh : Yan Nurindra 3

Apakah Self Hypnosis Itu ?

Self Hypnosis berarti menghipnotis diri sendiri. Lalu apa manfaatnya ?

Sebelumnya harus kita pahami terlebih dahulu bawa kita memiliki 2 jenis pikiran

yang mengendalikan perilaku kita, mereka ini disebut dengan Pikiran Sadar dan

Pikiran Bawah Sadar.

Pikiran Sadar adalah pikiran yang kita pahami dalam pengertian sehari-hari, yaitu

perangkat yang kita pergunakan untuk berpikir logis dan rasional. Sedangkan pikiran

bawah sadar adalah kumpulan dari pengalaman, pengertian, pemahaman, juga

belief system dan self-image kita, mirip dengan data yang terdapat di harddisk

komputer, hasil penyerapan mulai kita dilahirkan sampai dengan hari ini.

Dari kedua jenis pikiran ini, ternyata pikiran bawah sadar memiliki pengaruh yang

sangat besar terhadap perilaku kita, jauh lebih besar dibandingkan dengan pengaruh

dari pikiran sadar. Sebuah buku psikologi populer bahkan menyebutkan bahwa

kontribusi pikiran bawah sadar terhadap perilaku kita adalah sebesar 88%, dan

sisanya sebesar 12% adalah kontribusi pikiran sadar.

Nah bayangkan saja, jika kita memiliki banyak data yang “tidak memberdayakan” di

pikiran bawah sadar kita. Apa yang akan terjadi ? Bahkan pengertian rasional-pun

tidak akan dapat membantu kita !

Betapa kita memahami bahwa belajar rajin dan kerja keras adalah salah satu kunci

keberhasilan, tetapi mengapa seringkali kita kehilangan motivasi untuk

melakukannya ? Ya, ini karena pikiran bawah sadar mungkin menyimpan pola-pola

yang menghambat motivasi.

Masih banyak lagi contoh “kerugian” yang ditimbulkan oleh pikiran bawah sadar,

antara lain : phobia, traumatik, juga berbagai penyakit fisik yang dipicu oleh aspek

psikologis yang disebut dengan “Psychosomatic Illness”, contohnya adalah : penyakit

ashma, gangguan tekanan darah, alergi, dsb.

Lalu apa hubungannya dengan Self Hypnosis ?

Self Hypnosis adalah suatu metode untuk “memasuki” pikiran bawah sadar,

sehingga kita dapat melakukan “pemrograman ulang” terhadap pikiran bawah sadar

kita, dan juga juga “pembersihan data”, sehingga yang tersisa hanyalah hal-hal yang

benar-benar “memberdayakan” diri kita.

Dengan Self Hypnosis kita memiliki kesempatan untuk “membentuk ulang” diri kita !Panduan Self Hypnosis

Disusun Oleh : Yan Nurindra 4

Prinsip Dasar Self Hypnosis

Prinsip dasar dari Self Hypnosis adalah “berbicara” dan “memberikan instruksi”

kepada diri kita sendiri. Yang dimaksud dengan “diri kita sendiri” dalam hal ini adalah

“Pikiran Bawah Sadar”. Selanjutnya diharapkan jika pikiran bawah sadar sudah

memahami apa yang kita “instruksi”-kan, maka pikiran bawah sadar ini akan

mempengaruhi tindakan kita di kehidupan sehari-hari, mengingat kontribusi dari

pikiran bawah sadar sangat dominan, yaitu 88%.

Bagaimana ya caranya “berbicara” atau “memberikan instruksi” kepada pikiran

bawah sadar ?

***

Pikiran bawah sadar memiliki “gerbang”, dan juga memiliki “bahasa” tersendiri. Oleh

karena itu jika kita memiliki kemampuan untuk “membuka” gerbang ini, dan juga kita

mampu berkomunikasi dengan “bahasa” yang dipahami oleh pikiran bawah sadar,

maka kitapun dapat melakukan pemrograman diri sendiri seperti yang telah

dijelaskan di awal.

Jadi prinsip dasar dari Self Hypnosis adalah :

 Membuka gerbang pikiran bawah sadar

 Berbicara dengan pikiran bawah sadar sesuai dengan “bahasa” yang

dipahaminya.

***

Dari uraian di atas, maka selanjutnya kita akan mulai berlatih untuk “membuka”

gerbang pikiran bawah sadar, akan tetapi sebelumnya kita akan berlatih untuk

berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar terlebih dahulu.

Selanjutnya, kita juga akan mempelajari “pola bahasa” pikiran bawah sadar, serta

elemen-elemen lain yang dapat memperkuat pengertian dari pikiran bawah sadar.Panduan Self Hypnosis

Disusun Oleh : Yan Nurindra 5

Latihan untuk berkomunikasi dengan Pikiran Bawah Sadar

Sebelum kita benar-benar membuka gerbang pikiran bawah sadar, maka marilah kita

berlatih terlebih dahulu untuk berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar.

Teknik yang kita pergunakan adalah dengan “menyuruh” pikiran bawah sadar kita

untuk melakukan hal-hal yang “tidak normal”, dimana jika pikiran bawah sadar kita

sudah “mendengarkan” kita, maka hal-hal yang “tidak normal”-pun dapat

dilakukannya dengan mudah.

Latihan 1 - Mengunci Mata

Mari kita tutup mata kita, lalu sekitar 5 detik kemudian kita buka kembali mata kita,

tentu kita dapat melakukannya dengan mudah bukan !

Nah, sekarang mari kita minta pikiran bawah sadar kita untuk “mengunci” mata kita,

sampai kita benar-benar kesulitan bahkan tidak mampu membuka mata !

Ikuti langkah-langkah berikut ini :

 Tutup mata, fokus merasakan nafas selama 10 detik

 Imajinasikan bahwa kita sedang berbicara dengan pribadi kita yang lain, yaitu

pikiran bawah sadar, lalu katakan (dalam hati) :

“Saya perintahkan agar mata saya terkunci dengan sangat kuat … (sambil kita

bayangkan ada lem yang sangat kuat melumuri mata kita) …. sangat rapat …

sangat kuat ….. bahkan semakin saya mencoba untuk membuka …. Makin kuat

saya mencoba, maka mata saya justru semakin terkunci lebih kuat lagi ….”

Lalu katakan (dalam hati) secara berulang-ulang, tanpa jeda :

“Mata saya terkunci …. mata saya terkunci …. mata saya terkunci …..”

 Dan sambil terus mengatakan “mata saya terkunci”, kita boleh mulai mencoba

untuk membuka mata kita. Jika mata kita terasa terkunci, maka artinya kita sudah

berhasil untuk memberikan perintah kepada pikiran bawah sadar. Sebaliknya jika

mata kita masih dapat dibuka dengan mudah, maka apa yang kita katakan belum

dapat “menembus” pikiran bawah sadar.

 Jika mata kita terkunci, maka cara menormalkannya juga menggunakan cara

yang sama, yaitu dengan memberikan instruksi sebaliknya kepada pikiran bawah

sadar. Misalkan dengan mengatakan :

“Mata … kamu saya perintahkan agar normal kembali dan dapat dengan mudah

saya buka”Panduan Self Hypnosis

Disusun Oleh : Yan Nurindra 6

Latihan 2 – Melemaskan Tubuh

Latihan ini ditujukan untuk membuat tubuh kita rileks total, sehingga benar-benar

tidak dapat kita gerakkan sedikitpun juga.

Nah, sekarang mari kita minta pikiran bawah sadar kita untuk membuat kita

memasuki relaksasi fisik total, karena ketika fisik kita benar-benar rileks total, maka

saat itulah gerbang pikiran bawah sadar mulai “terbuka”.

Ikuti langkah-langkah berikut ini :

 Tutup mata, fokus merasakan nafas selama 10 detik

 Imajinasikan bahwa kita sedang berbicara dengan pribadi kita yang lain, yaitu

pikiran bawah sadar, lalu katakan (dalam hati) :

“Saya perintahkan agar tubuh saya dari mulai ujung kepala sampai dengan ujung

kaki …. memasuki relaksasi total ....” [Kita tambahkan dengan imajinasi seakanakan ada getaran energi yang merambat dengan halus dari ujung kepala ke

ujung kaki]

“Mata saya sangat rileks, leher saya sangat rileks … tangan & kaki saya sangat

rileks …. bahkan pikiran saya juga sangat rileks ….” [Kita tambahkan imajinasi

seakan-akan seluruh tulang-tulang kita lepas, sehingga tubuh kita benar-benar

lemas tanpa daya]

Lalu katakan (dalam hati) secara berulang-ulang, tanpa jeda :

“Tubuh saya lemas …..tubuh saya rileks …..”

 Dan sambil terus mengatakan “tubuh saya lemas … tubuh saya rileks …”, kita

boleh mulai mencoba untuk menggerakkan tubuh kita. Jika tubuh kita benarbenar diam sempurna, maka artinya kita sudah berhasil untuk memberikan

perintah kepada pikiran bawah sadar. Sebaliknya jika tubuh kita masih dapat

digerakkan dengan mudah, maka apa yang kita katakan belum dapat

“menembus” pikiran bawah sadar.

 Jika mata kita terkunci, maka cara menormalkannya juga menggunakan cara

yang sama, yaitu dengan memberikan instruksi sebaliknya kepada pikiran bawah

sadar. Misalkan dengan mengatakan :

“Mata … kamu saya perintahkan agar normal kembali dan dapat dengan mudah

saya buka”

Catatan :

Kedua latihan di atas harus benar-benar dilatih sampai anda dapat dengan mudah

melakukannya.Panduan Self Hypnosis

Disusun Oleh : Yan Nurindra 7

Latihan Relaksasi

Selanjutnya kita akan memasuki latihan relaksasi yang lebih serius, dimana latihan

ini adalah bagian dari Self Hypnosis yang akan kita lakukan, tepatnya bagian awal

dari Self-Hypnosis.

Secara utuh Self Hypnosis akan terdiri dari 3 bagian utama, yaitu :

 Relaksasi

 Pemrograman diri

 Pengakhiran

Relaksasi

Silakan duduk bersandar di tempat yang nyaman, misalkan di sofa, lakukan secara

pribadi dengan kondisi lingkungan yang tenang, matikan handpone anda ! Niatkan

untuk menghentikan seluruh aktivitas dalam beberapa menit.

Letakkan tangan secara bebas di atas paha, dan biarkan kaki anda lepas bebas

pula.

 Awal

Pejamkan mata, awasi nafas, berikan perhatian saat menarik dan

menghembuskan nafas. Ucapkan dalam hati :

“Saya berniat untuk memasuki relaksasi …. melepaskan segalanya ….

mengistirahatkan tubuh dan fikiran saya ……”

“Setiap tarikan dan hembusan nafas saya membuat saya memasuki relaksasi

yang lebih dalam …. lebih lepas ….”

 Relaksasi Mata

“Mata ….. aku perintahkan kamu menjadi sangat santai …. sangat rileks ….. dan

sangat malas …… ! Sedemikian malasnya …. sehingga kamu tidak mau

membuka walaupun kamu berkeinginan untuk membuka ….. Bahkan untuk

bergerakpun kamu sedemikian malasnya …….. “ [Baca Script ini berulang-ulang,

sampai anda merasakan bahwa mata anda sudah sangat sangat santai] …….

[Lalu coba anda buka mata, bilamana sudah terasa berat atau tidak mau terbuka,

maka lanjutkan dengan Script berikut ini]

 Relaksasi Leher

“Leher kamu aku perintahkan menjadi sangat santai, malas, dan lemas ….

Sehingga aku sama sekali tidak dapat mengerakkanmu …….. Leher kamu

sangat malas dan lemas, bahkan kau sama sekali tidak berkeinginan untuk

bergerak sedikitpun juga walaupun aku berusaha menggerakkanmu” [Baca ScriptPanduan Self Hypnosis

Disusun Oleh : Yan Nurindra 8

ini berulang-ulang, sampai anda merasakan bahwa leher anda sudah sangat

sangat santai] …….

[Lalu coba anda gerakkan leher anda, bilamana sudah terasa malas dan tidak

mau bergerak sama sekali, maka lanjutkan dengan Script berikut ini]

Relaksasi Tangan

 Relaksasi Tangan

“Wahai kedua belah tangan dan jari-jemari ….. Kamu saya perintahkan untuk

memasuki relaksasi total, sehingga saat ini juga kau menjadi sangat malas,

lemas, dan tidak berkeinginan sama sekali untuk bergerak, walaupun aku

mencoba untuk menggerakkanmu …….” [Baca Script ini berulang-ulang, sampai

anda merasakan bahwa jari-jari tangan anda sudah sangat sangat santai dan

malas untuk bergerak] …….

[Lalu coba anda gerakkan tangan dan jari-jari anda, bilamana sudah terasa

malas dan tidak mau bergerak sama sekali, maka lanjutkan dengan Script

Relaksasi berikutnya]

 Relaksasi Pikiran

“Wahai kedua belah kaki dan telapak kaki ….. kamu saya perintahkan untuk

memasuki relaksasi total, sehingga saat ini juga kau menjadi sangat malas,

lemas, dan tidak berkeinginan sama sekali untuk bergerak, walaupun aku

mencoba untuk menggerakkanmu …….” [Baca Script ini berulang-ulang, sampai

anda merasakan bahwa kaki anda sudah sangat sangat santai dan malas untuk

bergerak] …….

[Lalu coba anda gerakkan kaki anda, bilamana sudah terasa malas dan tidak

mau bergerak sama sekali, maka lanjutkan dengan Script Relaksasi berikutnya]

 Pendalaman

“Saya akan menghitung mundur dari 25 ke 1 bersama hembusan nafas saya

…… dan setiap kali saya menghitung ….. saya akan merasakan kenyamanan

dan ketenangan yang lebih dalam dari sebelumnya …….” [Lakukan hitungan

mundur].

 Pemrograman Diri

Nanti di bagian inilah kita lakukan pemrograman diri. Tetapi karena saat ini kita

belum membahas mengenai pemrograman diri, maka kita gantikan dengan diam

selama lebih kurang 10 menit, sambil menikmati relaksasi ini.

 Pengakhiran

“Saya akan menghitung dari 1 sampai dengan 5, dan pada hitungan ke-5 saya

akan bangun membuka mata dalam kondisi yang sangat segar, sehat, dan positif

“[Mulai lakukan penghitungan secara perlahan-lahan].Panduan Self Hypnosis

Disusun Oleh : Yan Nurindra 9

Pemrograman Diri

Pemrograman diri merupakan inti dari Self Hypnosis yang dilakukan setelah kita

berada dalam kondisi rileks sempurna. Kondisi rileks sempurna adalah kondisi

dimana gerbang pikiran bawah sadar mulai “terbuka” dan siap menerima program.

Apa yang dapat kita programkan ?

Apa saja, meliputi seluruh kondisi emosional yang kita inginkan. Mulai dari ingin

sehat, ingin bahagia, ingin berkelimpahan, ingin memiliki motivasi diri yang tinggi,

ingin menambah rasa percaya diri, dll.

Penyusunan program :

Tetapkan satu macam saja tema utama ! Contoh : ingin meningkatkan rasa percaya

diri untuk berbicara di depan umum.

Susun script yang baik sehubungan dengan tema utama ini, dengan mematuhi

kaidah dasar, yaitu :

 Gunakan kalimat positif. Sebutkan apa yang anda inginkan, bukan apa yang

anda hindari.

 Gunakan kalimat Present Tense. Anggap saja anda sudah berada dalam kondisi

dimaksud.

 Lakukan pengulangan-pengulangan di kalimat-kalimat pokok yang berkaitan

dengan tema utama.

 Pergunakan kalimat-kalimat yang dapat menggugah emosi positif, mengingat

bahwa pikiran bawah sadar sangat peka dengan emosional.

Saat membacakan program tersebut, tambahkan imajinasi, buatlah imjainasi ini

sedemikian detail, seakan-akan anda sudah berada dalam kondisi dimaksud, sampai

dengan anda dapat merasakan emosi positif (bahagia, bangga, dsb.).

Contoh Script :

“Saya adalah pribadi yang sangat istimewa …. saya memiliki rasa percaya diri yang

sangat tinggi ….. saya selalu tampil dengan sempurna di depan umum …. saya

memiliki kemampuan untuk presentasi dan berbicara di depan umum dengan sangat

sempurna ….. saya sangat bangga dan sangat bahagia karena memiliki kemampuan

yang sangat luar biasa ini ….. saya adalah pribadi yang sempurna … saya adalah

pribadi yang penuh percaya diri …. saya sangat menyukai tampil di depan umum ….

Berbicara di depan publik ….. saya adalah pembicara yang hebat ….. presenter yang

terampil …… saya penuh rasa percaya diri ….. saya pribadi istimewa …..”

Dibawakan sambil berimajinasi bahwa kita tengah melakukan presentasi atau

b

Pada tahun 1734-1815 seorang dokter berkebangsaan Inggris memperkenalkan metode pengobatan medical hipnosis atau yang sekarang lebih dikenal hipnoterapi. Terapi ini diterapkan untuk psikoterapi, mencegah timbulnya ganguan kesehatan (prevention of diseases), peningkatan taraf kesehatan (health promotion) serta untuk upaya rehabilitasi lainnya.
Di Indonesia, hipnosis sudah diakui sebagai salah satu alternatif penyembuhan yang telah teruji kebenarannya. Bahkan hipnosis kedoteran sudah menjadi seminar resmi bagi calon psikiater di FKUI. Sedangkan di RSPAD Gatot Subroto sebagai pusat hipnosis kedokteran pertama, menerapkan hipnodonsi (dental Hypnosis) untuk dokter gigi serta para psikiaternya. Jadi, jangan takut untuk mencoba manfaat hipnoterapi.
Hipnoterapi Bukan Gendam
Anggapan masarakat terhadap hipnoterapi sering diasumsikan sama dengan metode gendam yang sering digunakan untuk praktek kejahatan, keduanya memang sama menggunakan gelombang elektromanetik dan energi dalam tubuh manusia, namun ada perbedaan mendasar dalam penerapannya. Menurut Dr. Erwin, hipnoterapi bukanlah gendam atau ilmu sihir. Seperti yang banyak digunakan dalam kasus kejahatan, korban dibuat tidak sadar dan menyerahkan apa yang dimilikinya. Dalam hipnoterapi, si pasen dijadikan subjek aktif yang dipandu secara sadar dan mau menerima apa yang di lakukan terapis sehingga melakukan energinya sendiri untuk penyembuhan dimaksud. Sedangkan dalam gendam yang terjadi adalah proses magnetisme, yaitu si korban/pasien menjadi obyek pasif dan secara tidak sadar dipengaruhi energi dari si pelaku kejahatan.
Cara Kerja Hipnoterapi
Istilah hipnoterapi mengacu dari kata “Hypno” bahasa Yunani berarti tidur. Memang terapi penyembuhan hipnoterapi diawali dengan mengkondisikan pasien dalam fase relaksasi (seperti orang tertidur) sebelum dilakukan terapi inti. Hipnoterapi bekerja pada jiwa bawah sadar (alpha state) manusia. Untuk membangkitkan jiwa bawah sadarnya, pasien dalam kondisi relaksasi atau atau mengistirahatkan jiwa sadarnya. Saat jiwa sadarnya beristirahat maka jiwa bawah sadarnya akan muncul. Dalam kondisi ini rekaman bawah sadarnya seperti gangguan kesehatan yang dirasakan akan diketahui. Rekaman bawah sadar yang salah atau keliru akan diperbaharui dengan memberikan sugesti-sugesti positif oleh terapis melalui hipnoterapi. Sugesti ini diberikan secara terus menerus hingga keadaan dimana rekaman bawah sadar yang keliru menghilang dan digantikan oleh sugesti positif . Jadi cara Kerja hipnoterapi “bermain” di “piranti lunak” atau badan halus/roh dalam tubuh manusia, papar Dr. Erwin.
Dari pengalaman praktek Dr. Erwin, tingkat keberhasilannya sugesti positif pada pasien berbeda masing-masing orang. Tergantung ganguan berat-ringanya penyakit yang diderita serta kemauan untuk sembuh dari dalam diri pasien. Hipnoterapi tidak bisa langsung menyembuhkan dalam satu atau dua kali terapi, seperti kasus kecanduan narkoba atau pasien ingin berhenti merokok. Jika kecanduan narkoba atau merokok sudah sangat berat, untuk sembuh total proses terapi bisa selama dua tahun. Untuk mempercepat kesembuhan, pasien juga harus proaktif dan mempunyai kemauan yang kuat untuk sembuh. Dalam hipnoterapi, terapis hanya berperan sebagai fasilitator, pasien harus kooperatif dan sebagai subyek aktif. Agar proses terapi tepat sasaran, pasin harus benar-benar memahami betul maksud dan tujuan hipnoterapi. Harus ada kesepakatan antara pasien dan terapis, karena pasienlah sebenarnya yang paling tau apa yang dideritanya, tutur dokter yang praktek di Klinik Prorevital di daerah Cempaka Putih dan RSPAD Jakarta.
Sembuhkan Stres, Depresi dan Fobia
Hipnoterapi lebih efektif digunakan untuk mengobati ganguan kesehatan yang sifatnya fungsional. Ganguan kesehatan karena defisiensi organik dalam tubuh maupun defisiensi zat dari luar tubuh tidak bisa disembuhkan. Seperti kasus kekurangan zat gizi tertentu, dehidrasi atau ganguan penyakit kulit, tetap harus diobati dengan pengobatan medis yang lain, tidak bisa dengan hipnoterapi. Begitu juga kasus trauma fisik seperti patah tulang, tandas Dr. Erwin. Dalam prakteknya, Dr.Erwin lebih banyak menangani penyakit akibat ganguan neurosis, seperti stres, depresi, fobia, atau rasa cemas yang berlebihan.
Ganguan kejiwaan seperti stres lebih mudah disembuhkan dengan hipnoterapi, dengan memberikan sugesti, pasien bisa ditenangkan. Kebanyakan orang melakukan tindakan fisik untuk pencegahan dan penyembuhan penyakit kejiwaan. Penyakit jenis ini lebih tepat diobati dengan hipnoterapi, karena yang sakit bukan fisiknya namun jiwanya. Ganguan bioplasmik juga bisa disembuhkan dengan hipnoterapi. Ganguan bioplasmik biasanya ditandai dengan menurunnya ketahanan fisik dan mental.
Self Healing
Selain dilakukan oleh terapis, hipnoterapi juga bisa dilakukan untuk penyembuhan diri sendiri atau self healing. Sebenarnya beberapa penyakit sumbernya dari pikiran kita. Ramalan diri sendiri atau sugesti hipnosis seringkali menjadi nyata karena pikiran kita yang memasukan sugesti dalam proses pemikiran. Seperti saat kita kehujanan, di dalam pikiran kita akan tersugesti, saya akan sakit kepala atau pusing karena kehujanan. Akibatnya tubuh benar-benar mengalami sakit kepala. Padahal jika ditanamkan sugesti saya akan sehat dan tidak akan terjadi apa-apa maka sakitpun tidak akan datang. Fenomena seperti ini yang disebut oleh pengobatan memdis barat sebagai efek plasebo.
Banyak penyakit bisa disembuhkan dengan autohipnosis, berdasarkan pengalaman praktek Dr. Erwin, penyakit seperti ketergantungan narkoba, stres, vertigo, insomnia, fobia, migrain, hingga menguruskan bebrat badan bisa disembuhkan dengan autohipnosis. Pada kondisi orang sehat, autohipnosis juga bisa digunakan untuk menghindari rekaman negatif, mencegah timbulnya penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh. Ketika tercapai kondisi badan yang sehat, daya tahan tubuh juga meningkat dan badan menjadi tidak mudah sakit. Kemampuan melakukan autohipnosis bisa dipelajari dengan kursus hipnoterapi, dengan 20 kali pertemuan, biasanya Anda sudah bisa melakukan autohipnosis.
Efek Negatif dan Positif
Kelebihan hipnoterapi adalah murah, karena bisa dilakukan sendiri. Hipnoterapi juga relatif lebih efektif menghilangkan rasa nyeri dibandingkan pengobatan analgesik, termasuk morfin sekalipun. Hipnoterapi juga aman tanpa efek negatif seperti efek ketergantungan. Walaupun relatif aman, hipnoterapi mempunyai efek samping. Pada beberapa pasien bia menimbulkan abreaksi. Suatu keadaan dimana pasien keluar dari rekaman bawah sadarnya secara serentak. Akibatnya bisa menimbulkan rasa kekesalan atau kesedihan secara berlebihan, reaksinya pasien bisa tidak terkendali, namun kondisi biasanya tidak berlangsung lama dan bisa dikendalikan oleh terapis.

Manfaat Hipnoterapi

Hipnoterapi

Saya yakin Anda sudah tahu apa itu hipnosis dan mana yang bukan termasuk hipnosis. Sebagai Hipnotis dan Hipnoterapis, saya akan menunjukkan kepada Anda apa saja yang dapat dilakukan dengan hipnosis.
Tidak akan ada manfaatnya jika Anda hanya mampu menghipnosis seseorang  jika Anda tidak tahu apa yang dapat Anda lakukan ketika seseorang sudah terhipnosis. Apalagi jika yang terhipnosis itu adalah Anda sendiri. Banyak hal menakjubkan yang bisa hipnosis lakukan untuk hidup Anda.
Setelah membaca artikel ini, Anda akan tahu manfaat dari hipnosis
Hipnosis Alat Bantu Transformasi-diri
Perlu diketahui bahwa semua keyakinan, perilaku dan perasaan Anda, yang tersimpan di alam bawah sadar menjadi rekaman pengalaman tentang realitas, baik yang menyenangkan atau yang tidak menyenangkan.
Banyak orang, dengan berbagai cara dan metode berusaha mengubah keyakinan, perilaku dan perasaan yang tidak menyenangkan. Tetapi, usaha mereka sia-sia, atau jika pun bisa, hanya bersifat sementara.
Ini terjadi karena Anda berusaha mengubahnya di level pikiran sadar dengan motivasi dan kemauan. Ketika motivasi dan kemauan Anda untuk berubah menurun, anda menemukan diri Anda kembali seperti dulu. Anda bisa mengingat pengalaman itu ?
Anda kembali ke diri Anda yang dulu ketika kemauan dan motivasi Anda sedang turun atau rendah. Anda sering mengalaminya? Ya, untuk membuat perubahan-perubahan yang efekti dan permanen seperti yang Anda inginkan maka Anda perlu memasuki level pikiran bawah sadar.
Jika Anda memasuki pikiran bawah sadar maka membuat perubahan yang Anda inginkan jauh lebih mudah dibandingkan jika Anda hanya menggunakan kekuatan motivasi di pikiran sadar yang sifatnya hanya sementara. Namun, bisa jadi sekarang Anda bertanya-tanya, “Bagaimana saya bisa masuk ke dalam pikiran bawah sadar saya untuk membuat perubahan?”
Di sinilah hipnosis dan hipnoterapi menjadi jawaban pertanyaan Anda. Hipnosis merupakan jembatan yang menuju pikiran bawah sadar Anda. Dengan adanya jembatan ini membuat Anda bisa mengakses bagian-bagian pikiran Anda yang biasanya tidak bisa Anda akses.
Dengan hipnosis dan hipnoterapi, Anda bisa mempelajari cara-cara baru dalam berpikir, merasa dan berperilaku di level pikiran bawah sadar. Betapa luar biasa, karena semua proses pembelajaran hanya terjadi di level pikiran bawah sadar!
Apa saja yang hipnosis dan hipnoterapi bisa lakukan?
1. Hipnosis bisa Anda gunakan untuk mengontrol kesehatan Anda.??Penelitian membuktikan dengan melakukan hipnosis, Anda bisa menjadi lebih sehat. Ini terjadi karena di dalam kondisi hipnosis Anda sedang meningkatkan system kekebalan tubuh Anda.
Banyak aspek kesehatan yang bisa Anda ubah dengan menggunakan hipnosis karena hipnosis merupakan akses atau jembatan ke pikiran bawah sadar, seperti:

• Detak jantung / denyut nadi
• Pernafasan
• Metabolisme tubuh
• Suhu tubuh
• Gula darah
• Pendarahan

2. Rasa sakit bisa dikelola dengan menggunakan terapi hipnosis atau hipnoterapi.
Penggunaan hipnosis untuk mengelola rasa sakit sudah digunakan selama bertahun-tahun.
Menurut penelitian, pada saat seseorang berada dalam kondisi hipnosis sinyal rasa sakit yang beasal dari respon otak menjadi berkurang. Dan hipnosis bisa mengendalikan rasa sakit psikologis yang biasanya membuat intens rasa sakit.
Hipnosis banyak digunakan untuk mengelola rasa sakit dalam situasi:

• Melahirkan melalui Hypnobirthing.
• Kecelakaan berkendaraan (dalam kondisi darurat).   3.
• Mengendalikan rasa nyeri yang kronis.
• Saat menjalani operasi besar.
• Menghilangkan migrain atau sakit kepala
• Dalam pengobatan kanker.

3.   Terapi hipnosis atau hipnoterapi bisa mengurangi berbagai keluhan atau gangguan kesehatan
Penyakit psikosomatis sangatlah marak belakangan ini. Banyak orang merasa sakit tapi tidak ditemukan adanya penyakit di dalam dirinya. Ketika melakukan pemeriksaan fisik atau laboratorium tidak ditemukan adanya penyakit yang berarti. Terdengar familiar bagi Anda?
Penyakit psikosomatis berasal dari ketidakseimbangan psikologis yang berdampak negatif pada kesehatan tubuh.
Berbagai gangguan kesehatan yang bisa diatasi dengan terapi hipnosis atau hipnoterapi:

• Obesitas
• Impotensi
• Alergi
• Tekanan darah tinggi
• Anoreksia/bulimia
• Maag
• Insomnia
• Dan masih banyak lagi.

4.   Terapi hipnosis atau hipnoterapi sangat efektif untuk menyembuhkan masalah emosional.
Perasaan Anda sangat dipengaruhi oleh apa yang Anda percayai dan cara berpikir Anda. Dan apa yang Anda percayai sangat tergantung dari apa yang telah Anda alami dalam hidup. Pikiran bawah sadar menyimpan semua pengalaman dan emosi yang terjadi sepanjang kehidupan Anda. Banyak di antaranya adalah pengalaman dan emosi negatif.
Terapi hipnosis atau hipnoterapi memungkinkan Anda membuang semua emosi negatif tersebut dan menggantinya dengan program kebahagiaan dan kesuksesan.
Terapi hipnosis atau hipnoterapi sangat efektif mengatasi berbagai masalah emosional di bawah ini:

• Percaya diri yang rendah
• Kecemasan
• Stress
• Depresi
• Kemarahan
• Luka batin
• Perasaan bersalah
• Fobia

5.   Terapi hipnosis atau hipnoterapi bisa membebaskan Anda dari kecanduan dan kebiasaan buruk.
Hampir sebagian besar kecanduan dan kebiasaan buruk terjadi karena tidak seimbangnya emosi seseorang. Akarnya bisa saja berasal dari berbagai pengalaman hidup yang menyakitkan atau mengecewakan.
Dan seperti yang ketahui semua masalah emosi tersimpan di pikiran bawah sadar. Begitu pula kebiasaan buruk dan emosi kecanduan terletak di pikiran bawah sadar. Sehingga untuk bisa melepasnya, Anda perlu memasuki pikiran bawah sadar Anda. Dan sepertinya itu merupakan bidangnya hipnosis.
Terapi hipnosis atau hipnoterapi efektif untuk melepaskan kecanduan:

• Merokok
• Drugs atau obat-obatan terlarang
• Alcohol
• Seks atau pornografi atau masturbasi
• Games
• Internet
• Belanja
• Judi
• Dll

Kebiasaan buruk yang bisa diatasi dengan terapi hipnosis atau hipnoterapi:

• Ngompol
• Menunda
• Berpikir negatif
• Menggigit kuku
• Mencuri/klepto
• Berbohong
• Dll

6.   Terapi hipnosis atau hipnoterapi sangat efektif untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.
Setelah berbagai emosi negatif, kecanduan dan kebiasaan buruk Anda lepaskan – plus kesehatan Anda semakin meningkat – maka sekaranglah waktunya untuk diisi dengan berbagai program kebahagiaan dan kesuksesan. Ibarat sebuah gelas yang tadinya berisi air hitam – setelah airnya dibuang – barulah bisa diisi dengan air yang berkualitas baik.
Program-program kebahagiaan dan kesuksesan baru bisa ditanamkan ke dalam pikiran bawah sadar anda setelah berbagai emosi, kebiasaan dan kecanduan dilepaskan. Apakah pernyataan ini membunyikan bel di kepala Anda tentang mengapa sugesti Anda tidak pernah berhasil? Kebanyakan orang langsung memasukkan sugesti kebahagiaan dan kesuksesan tanpa membuat blok-blok mental dari pikiran bawah sadar mereka. Pantas saja sugesti mereka tidak bekerja.
Terapi hipnosis atau hipnoterapi efektif untuk memprogram ulang pikiran bawah sadar anda dalam hal:

• Motivasi untuk olah raga atau latihan
• Hubungan seks yang lebih baik
• Meningkatkan kesehatan
• Komunikasi
• Pandangan mental yang positif
• Meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri
• Kebahagiaan
• Kesuksesan

Anda telah lebih memahami kedasyatan hipnosis dan hipnoterapi dalam mengubah kehidupan Anda menjadi kehidupan yang lebih baik dan luar biasa. Maka Anda sudah bisa menggunakan kedasyatan hipnosis dan hipnoterapi untuk kebahagiaan dan kesuksesan kehidupan Anda.

Otak Manusia Luar biasa

APA ITU ALAM BAWAH SADAR ??
Satu hal yang harus kita sadari adalah bahwa proses terjadinya diri kita itu sungguh amat ajaib (red: seperti yang dinyanyikan oleh Raja Daud “Aku bersyukur kepada-Mu oleh karena kejadianku dahsyat dan ajaib; ajaib apa yang Kaubuat, dan jiwaku benar-benar menyadarinya”). Tuhan menciptakan manusia bukan asal-asalan, Ia menciptakan manusia dalam kapasitasnya sebagai Allah yang MahaTau, MahaPandai, MahaJenius, MahaDahsyat serta maha-maha lainnya, itu berarti hasil ciptaannya sungguh amat luar biasa. Kita bisa membedakan kualitas nasi goreng yang dibuat oleh penjual gerobak keliling dengan nasi goreng yang dibuat oleh juru masak restoran atau hotel ternama.
Artinya, mulai dari ujung rambut sampai ke ujung kaki dalam setiap incinya tubuh kita adalah sebuah ciptaan mahakarya yang sungguh amat dahsyat. Pernahkan kita sadari proses bertumbuhnya rambut di kepala kita, mengapa dia mempunyai sistim pertumbuhan seperti sebuah pohon? Mengapa dia ada di atas kepala kita? Sungguh tidak terpikirkan. Pernahkan kita menyadari mengapa kita perlu kuku tangan dan kuku kaki? Mengapa kuku itu pun bisa bertumbuh dan jika dipotong tidak berasa sakit? Mengapa ia diletakkan di ujung jari kaki dan tanga? Sungguh tidak terpikirkan. Apalagi organ-organ tubuh yang lebih penting lainnya seperti: Jantung, paru-paru, ginjal, hati, usus dan lainnya. Sungguh tidak terpikirkan.
Dan ada satu organ tubuh manusia yang sangat luar biasa ajaibnya yaitu : Otak manusia. Jika kita bandingkan otak lebah yang memiliki sekitar 7.000 sel otak sudah mampu membuat sejumlah keajaiban (contohnya: madu, sarang lebah yang begitu unik, dll), apalagi otak manusia yang memiliki satu triliun sel otak yang terdiri dari 100 miliar sel aktif dan 900 miliar sel yang menghubungkannya. dalam waktu beberapa detik saja ada 100.000 – 1000.000 reaksi kimia yang berlangsung di otak. Sungguh tidak terpikirkan.
Otak manusia lebih unggul dari PC, kapasitas memorinya 125 juta GB ( 1 otak manusia = 800.000 unit komputer) karena ada alam bawah sadar, otak dapat mencegah memorinya terisi oleh hal-hal yang tidak perlu.
Melihat fakta tersebut, kita perlu menyadari bahwa manusia memiliki kekuatan yang luar biasa untuk menciptakan mahakarya. Kekuatan terbesar dalam diri manusia itu terdapat pada pikiran. Tetapi kita jarang membuktikan dan mempergunakan kekuatan pikiran tersebut.
Manusia memiliki 2 unsur di dalam diri yang berperan dalam kehidupannya yaitu unsur fisik dan non fisik. Unsur fisik adalah tubuh anda beserta semua panca inderanya, sedangkan unsur non fisik adalah pikiran anda. Keduanya memiliki peran yang berbeda namun berada di dalam satu bentuk yaitu diri anda. Keduanya tidak dapat berdiri sendiri sehingga saling bergantung. Seperti halnya tubuh tidak akan dapat menjalankan fungsinya tanpa adanya pikiran, begitu juga pikiran tidak dapat terwujud tanpa dibantu oleh tubuh sebagai pelaksananya.
Cara Pikiran Bekerja
Segala sesuatu yang terjadi atas diri seseorang adalah hasil dari apa yang ada di pikiran. Tubuh hanyalah menjalankan perintah dari pikiran yang kemudian akan direspon oleh lingkungan dengan feedback yang sama. Jika kita melakukan sesuatu yang positif, lingkungan akan memberikan feedback yang positif pula demikianpun sebaliknya.
Segala sesuatu yang dimasukkan ke dalam otak akan tersimpan dalam memori yang menumpuk terus menerus. memori yang sama akan saling tarik menarik dan akan berkumpul menjadi satu kelompok memori. memori yang berasal dari input yang negatif akan membentuk kelompok memori negatif, contohnya: kemarahan, kebencian, ketakutan, kekhawatiran, kesombongan, iri hati, keegoisan, keputusasaan, mengasihani diri sendiri, rasa bersalah, pesimis, minder. Demikianpun sebaliknya, beberapa input yang membentuk memori positif adalah rasa simpati, kebahagiaan, belas kasih, keikhlasan, rasa percaya diri, optimis, keyakinan, konsentrasi.
Alam Bawah Sadar Manusia
menurut penelitian, manusia umumnya menggunakan 4-5 % kemampuan otaknya, sementara orang jenius menggunakan 6-8 % kemampuan otaknya dan 88% kemampuan otak manusia tersimpan dalam alam pikiran bawah sadar.
manusia juga punya semacam filter yang membatasi antara alam sadar dan alam bawah sadar, filter ini akan terbuka lebar saat kita tidur, agak lebar ketika otak dalam kondisi alpha (kondisi dimana kita sedang berkonsentrasi pada suatu hal) dan sangat rapat ketika otak dalam kondisi delta (stress), jadi bila kita ingin mengoptimalkan, maka ketika belajar kita harus berkonsentrasi hingga otak kita dalam keadaan alpha.